体育论文——浅谈体育锻炼对人体身心健康的积极作用.docx

浅谈体育锻炼对人体身心健康的积极作用21世纪,随着科技、经济、社会的高速发展,人类跨入信息化、网络化、社会化时代,知识总量每7～10年翻一番,一个人要想不落伍,就需不断更新知识结构,终身学习将变成生活的有机组成部分.与此同时,由于生产活动和工作进程的高效率、快节奏,人们为避免被社会淘汰和否定,承受着巨大的心理压力.联合国国际劳工组织的一份调查报告显示:心理压抑已成为21世纪最严重的健康问题之一.另外,现代社会为人类提供了丰富的生活资料,使人们尽情享受各种物质,食物数量和膳食结构发生了重大变化,由于人们忽视身体健康或运动不足,必然产生“营养过剩”的现代社会生活方式病.通过体育锻炼可以有效地预防和