大暑吃什么养生 在每年的7月23日或24日,太阳到达黄经120°。《月令七十二候集解》:“六月中,......暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”下面给大家分享关于大暑吃什么养生_大暑适合吃什么食物.欢迎阅读! 大暑吃什么?谨记这5条。 大暑吃什么最养生 1、蛋白质供给需充足 大暑气温较高,人体新陈代谢加快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日摄入量应在 100 克?120 克。植物蛋白能够以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外, 还要适量的吃点肉,例如鸡肉、 鸭肉、瘦猪肉、....
