高三学生高考前补脑抗疲劳吃什么好.doc

高三学生高考前补脑抗疲劳吃什么好 高三学生吃什么补脑抗疲劳1 1、蘑菇 高三学生补脑可以吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。 2、胡萝卜和甜菜 经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收。 3、吃姜 生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。 4、五谷杂粮 在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素,有效防治夏季犯困....