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高三学生补脑抗疲劳吃什么好 高三学生吃什么补脑抗疲劳1 牛奶 牛奶中富含蛋白质与矿物质钙,都是大脑的重要营养****。蛋白质是人体构成的原料,也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一,能帮助脑部发展;有条件的话可以参加速读记忆训练也会有一定的提高。钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶,可帮助大脑获得更充分的休息。 香蕉 脑细胞的热量****与其他细胞不同,只能依赖葡萄糖,无法从其他营养形式获得,而碳水化合物则是糖类最主要的****。香蕉中不只含有...