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职业生涯规划中的自我认识分析包括个人基本情况的梳理，如学习经历和家庭背景等，帮助评估个人的起点和可用资源。兴趣是推动个人发展的内在动力，了解兴趣有助于选择匹配的职业路径。性格分析揭示个人在社交、决策和工作态度上的倾向，帮助选择合适的职业环境。能力评估关注技能和知识水平，包括专业技能和通用技能，直接影响职业竞争力和适应性。职业价值观则影响职业选择和发展策略。通过这些分析，可以为职业规划奠定基础。自我分析总结帮助清晰认识优势和劣势，为后续规划提供方向。

外部环境分析涵盖家庭环境、学校环境、社会环境和职业环境。家庭环境分析关注家庭对职业选择的支持度和影响。学校环境分析考察学校资源、教育质量和校园文化对个人成长的作用。社会环境分析聚焦社会经济状况、行业发展趋势和就业市场变化，这些因素影响职业机会和选择。职业环境分析关注目标行业或职位的前景、需求和进入门槛等。通过这些分析，可以更好地理解个人所处的位置及面临的机遇与挑战。外部环境分析汇总为职业规划提供依据。

确定职业目标是职业规划的核心部分，目标的分解应遵循SMART原则，即具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关性（Relevant）和时限性（Time-bound）。这样的目标分解便于执行和跟踪，有助于实现长期职业规划。大学生职业规划需要进行全面的自我分析和外部环境分析，明确职业目标并合理分解，以确保职业生涯的顺利发展。