三伏天如何养生最好.doc

三伏天如何养生最好 三伏天热得很,人们的汗毛孔都打开了,这时候倾盆大雨给我们带来了无限的凉爽,湿气也顺利的进入了身体。俗话说千寒易去一湿难除,其实是没有找到对的时间祛湿,三伏天正好,下面给大家分享关于三伏天如何养生_三伏天去湿气最好的方法.欢迎阅读! 三伏天如何养生 1、三伏天多吃发汗利水的食物去湿气 多吃发汗利水的食物,如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等,从皮肤及小便处排出湿气,促进体内代谢运转。也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到....