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职业生涯规划是个人结合兴趣、能力、价值观及社会、经济、教育环境等因素，对未来职业目标和发展路径的系统设计过程。有效的职业生涯规划能帮助个人明确职业方向，合理利用资源，提升职业适应性和满意度。职业生涯规划的五个步骤包括自我认知、职业认知、目标确定、目标实施和反馈修正。自我认知涵盖职业兴趣、能力、特质、价值观等方面，帮助个人了解自身需求与能力。职业认知涉及外部环境分析，如家庭、学校和社会，帮助理解职业领域的现状与趋势。目标确定则依据自我认知与职业认知，明确职业发展方向和目标。目标实施需制定详细的行动计划，包括学习、社会实践及资源积累等，确保目标可实现。反馈修正通过自我监控和评估，定期调整职业规划执行情况，确保目标实现路径的可行性。

自我认知的维度包括职业兴趣、职业能力、个人特质、职业价值观及胜任能力。自我认知要求对个人进行全面客观的分析。职业认知不仅包括对社会经济环境的宏观分析，还要结合家庭、学校等具体环境，评估外部因素对职业发展的影响。目标确定需要运用评估理论和决策模型，确保职业目标的合理性与可操作性。

在目标实施方面，学业生涯计划的制定需平衡专业学习与社会实践，注重资源积累。中期与长期计划要具备灵活性与方向性，并符合个人实际情况。反馈修正机制强调通过自我监控和评估，明确风险控制与危机应对措施，确保备选方案的可行性。报告撰写要求结构完整、逻辑严谨、格式清晰，并避免抄袭，需符合宋体四号字、1.5倍行距及双面黑白打印格式。

大学生职业生涯规划报告通常包括前言、自我认知、职业认知、目标确定、目标实施与反馈修正等章节。报告的评分标准主要包括结构完整性、写作质量、科学性与可实施性，其中科学性与可实施性的比重较高，占60分。