IT人士绝对需要学习的 预防颈椎病锻炼方法 上传者：qqbanker23272 2021-06-27 10:27:54上传 PDF文件 247.75 KB 热度 21次 如果伏案工作者不进行颈部训练，颈椎蜕变或颈椎病发病率大于80%。脖子的训练颈部训练方法上百种，普通朋友容易做到的有以下几种：徒手类，抗阻力类，特殊器械类，双人技巧类。或者铃片颈屈伸训练。而肌肉富含血管，代谢旺盛恢复速度快，睡一觉那些脖子比头粗的家伙们就恢复了。――其实很多看似文职的工作，需要专项训练，大家应该有这种意识了。在平时工作的时候有办法能让肌肉多替颈椎分担一些负担吗？ 下载地址 用户评论 更多下载 下载地址 立即下载 收藏 腾讯 微博 用户评论 发表评论 qqbanker23272 资源：165 粉丝：0 +关注 上传资源 免责说明 本站只是提供一个交换下载平台，下载的内容为本站的会员网络搜集上传分享交流使用,有完整的也有可能只有一分部,相关内容的使用请自行研究,主要是提供下载学习交流使用,一般不免费提供其它各种相关服务! 本站内容泄及的知识面非常广,请自行学习掌握,尽量自已动脑动手解决问题,实践是提高本领的途径,下载内容不代表本站的观点或立场!如本站不慎侵犯你的权益请联系我们,我们将马上处理撤下所有相关内容！联系邮箱：server@dude6.com
