白露时节饮食宜忌.doc

白露时节饮食宜忌 很快就是白露了,到了秋天,昼夜温差会比较的大,那么我们该吃什么东西会比较的好呢?身体才是革命的本钱,身体不舒服做什么都不行。为了方便大家,一起来看看吧!下面给大家分享关于白露时节饮食宜忌_白露养生吃什么,欢迎阅读! 白露吃什么 1、多吃富含欧米伽-3的食物能预防心脏病。推荐食物包括三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类,以及亚麻籽、杏仁等坚果。 2、多吃维生素B6、B12、叶酸。消化系统将动物蛋白转化为能量时,会产生一种名为同型半胱氨酸的物质。研究发现,体内同型半胱氨酸太多会增加心脑血管硬化和....