初一暑假减肥计划表.doc

初一暑假减肥计划表 考试结束,学生们开启了暑假进行时。旅行、打工、学习、宅家......相信不少学生都会有这样那样的计划。一两个月的暑假说长不长说短不短,但足以改变一个人的身材。有的人在暑假吃喝玩乐,体重一路飙升;而有的人则利用暑假进行了减肥计划,开学后摇身变成苗条的俊男美女。是胖是瘦,关键就看学生们如何把握暑假时间了。这里给大家分享一些关于初一暑假减肥计划表,供大家参考。 #暑假减肥计划表1# 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃...