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锻炼计划精选范文5篇集锦 锻炼计划不仅在指的身体上的锻炼,也指学习思想上的锻炼。今天小编在这给大家带来锻炼计划,接下来我们一起来看看吧! 锻炼计划1 在放假时期,小学生怎样在家里、在社区进行科学有效的锻炼,是我们体育教育工作者应该重视的问题。这里特向同学们推荐几种体育锻炼的内容、方法,供同学们参考使用。 一、跳绳 跳绳练习方法多种多样,而每一种练习方法都有着独特的锻炼效果,因此,在练习前可根据自己的水平来制订目标,循序渐进地完成。 练习中,可以分阶段进行单摇、双摇编花等练习,还可以和全...