短时正念冥想对健康成年人冷压诱发的疼痛反应的影响

我们假设由新手治疗师进行的基于正念的10分钟干预将对天真的参与者的疼痛反应产生有益的影响。 24名参与者被随机分配到对照组或正念冥想组。 对照组在两次冷压任务之间安静地坐了10分钟。 正念冥想干预小组按照男性研究者提供的标准化呼吸正念冥想技术说明，在冷压任务之间练习了10分钟的正念冥想。 在对疼痛等级的焦虑（干预前与干预后）与干预之间（F = 6.29，p = 0.02）之间发现了显着的相互作用。 干预后，静心冥想组对疼痛等级的焦虑显着降低（t = 4.07，p = 0.002）。 在疼痛阈值时间（干预前与干预后）和干预之间发现了显着的交互作用（F = 18.45，p <0.001）。